可以這么說(shuō)，如果你臉上都是痘痘，坑坑洼洼的，那背部皮膚也多數(shù)不會(huì)干凈。為什么呢？因?yàn)楸巢亢湍槻恳粯?，都是五臟的全息反射圖。

大椎突出、色素沉著——說(shuō)明肩頸長(zhǎng)期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。

背部長(zhǎng)痘——說(shuō)明腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。

肺區(qū)：毛孔粗大、色素沉著——說(shuō)明肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問(wèn)題，如鼻炎、咽炎、易上火、胸悶氣短等。

心區(qū)：毛孔粗大、色素沉著、長(zhǎng)痘——說(shuō)明心火旺，有心事，淺睡多夢(mèng)，心悸，手腳冰冷。

肝區(qū)：明顯凸起——說(shuō)明肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，易引發(fā)肪肝，膽結(jié)石，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

脾區(qū)：有氣節(jié)、腫脹——說(shuō)明月經(jīng)不調(diào)，膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好等。

腎區(qū)：發(fā)黑、色素沉著、腰眼深——說(shuō)明腎氣不足，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，內(nèi)分泌失調(diào)等。

八髎突出、發(fā)青、發(fā)黑、長(zhǎng)痘——說(shuō)明內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、盆腔炎等婦科疾病。

背部是以脊椎為中心的整個(gè)人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對(duì)應(yīng)區(qū)，如：

背上部對(duì)應(yīng)肺和心臟，

背下部對(duì)應(yīng)脾、胃、肝、膽，

腰部對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。

背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

由此可見(jiàn)，背部是健康的晴雨表，是人體堅(jiān)實(shí)的保護(hù)屏障，無(wú)論是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養(yǎng)天年的老人，關(guān)注背部，正確保養(yǎng)背部，就等于為健康注入了生機(jī)和活力。

如何養(yǎng)背？

若背部經(jīng)絡(luò)暢通，則百病可消退！所以，保養(yǎng)背部成了養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)。

1、按摩開(kāi)背

這種方法特別適合肩頸僵硬、腰酸背痛、失眠壓力大等亞健康人群。

2、衣服護(hù)背

背為五臟俞穴所會(huì)，背部常暖，身體才會(huì)更健康。尤其是天熱汗出腠開(kāi)時(shí)，若被風(fēng)吹，則風(fēng)寒之邪易于內(nèi)侵，引起疾病。

所以一年四季都要注意隨時(shí)加減衣物，以護(hù)其背。

3、背部艾灸

艾灸是借艾火的純陽(yáng)熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳?，通過(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)，來(lái)調(diào)節(jié)臟腑的陰陽(yáng)平衡，可以強(qiáng)身健體、培補(bǔ)陽(yáng)氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

建議艾灸取穴：大椎、風(fēng)門(mén)、身柱和命門(mén)。

艾灸為什么能調(diào)理疾病

1、艾灸本身屬性

艾草自古就有“地之陽(yáng)”的美譽(yù)，可以溫經(jīng)散寒、扶陽(yáng)固脫，防病保健。

2、歷代醫(yī)家的推崇

從醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》，到后來(lái)歷代名醫(yī)大家的著作，幾乎都對(duì)艾灸給予了高度推崇。比如，《扁鵲心書(shū)》中，竇材就反復(fù)強(qiáng)調(diào)扶陽(yáng)。他認(rèn)為，扶陽(yáng)有三法：一為灼艾、二為丹藥、三為附子。其中，灼艾就是艾灸。

3、現(xiàn)代人的體質(zhì)

現(xiàn)代人一方面工作生活壓力山大，另一方面經(jīng)常與各種不良生活習(xí)慣為伍，這些都直接損耗陽(yáng)氣。而人生老病死的過(guò)程，就是陽(yáng)氣由盛而衰的過(guò)程，正是因?yàn)殛?yáng)氣不足，所以現(xiàn)代人才會(huì)有這樣那樣的健康問(wèn)題。

具體來(lái)說(shuō)，艾灸是通過(guò)這3個(gè)步驟發(fā)揮作用的：

1、補(bǔ)陽(yáng)——改變體質(zhì)

在這一步，艾灸相當(dāng)于給身體直接“充電”，“電量”足了，人體的內(nèi)環(huán)境就相對(duì)處于正常狀態(tài)，陰邪也就失去了賴(lài)以成形的“土壤”。

2、化陰——驅(qū)逐病邪

堅(jiān)持艾灸，體內(nèi)陽(yáng)氣越來(lái)越旺，就能宣通氣血，氣化陰邪。就拿肌瘤、腫 瘤等瘤體來(lái)說(shuō)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)：艾灸對(duì)帶瘤生存的機(jī)體有一定的保護(hù)作用，能抑制瘤體增長(zhǎng)。

3、固本——增強(qiáng)免疫

《扁鵲心書(shū)·須識(shí)扶陽(yáng)》說(shuō)：“人于無(wú)病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命門(mén)、中脘，雖未得長(zhǎng)生，亦可保百年壽也”?？梢?jiàn)，即便沒(méi)有疾病，也應(yīng)艾灸以激發(fā)人體正氣，增強(qiáng)免疫能力。

尤其對(duì)于那些“陰成形”的疾病患者來(lái)說(shuō)，他們更需要增強(qiáng) 免疫力。而艾灸補(bǔ)陽(yáng)，陽(yáng)密乃固，自然免疫力就強(qiáng)了。

養(yǎng)背有多重要？

提起成語(yǔ)“虎背熊腰”，很多人腦中會(huì)浮現(xiàn)出一個(gè)身體魁梧、健壯的人物形象。但是，由于年齡增長(zhǎng)，背部脂肪逐漸堆積而成“虎背”，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞，就不一定健康了。

俗話(huà)說(shuō)，“背薄一寸，命長(zhǎng)十年”，千金難買(mǎi)老來(lái)瘦，可見(jiàn)保養(yǎng)后背的重要性。

從中醫(yī)的角度來(lái)看，脊背正中間是督脈，總督全身陽(yáng)氣。脊背兩旁是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的部位，膀胱經(jīng)陽(yáng)氣最多，且與腎經(jīng)相表里，腎主水，于是膀胱經(jīng)總管全身的水液代謝。

人體氣血走膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體的去濕排毒的通路，那么脊背就是全身氣血運(yùn)行的大樞紐。

對(duì)于一些經(jīng)常久坐的辦公的人員來(lái)說(shuō)，更要注意背部保養(yǎng)，堅(jiān)持背部艾灸的同時(shí)，日常工作學(xué)習(xí)時(shí)要有正確的坐姿，久坐文案時(shí)要合理站起來(lái)休息一下，使背部肌肉合理休息，松緊有度，收放自如。

背部肉多肉厚而且發(fā)硬的人群，基本上身體都有些問(wèn)題，做好背部的保養(yǎng)非常重要。